Плавание – это универсальный вид спорта, который способствует гармоничному развитию организма и укреплению здоровья. Освоение навыков плавания жизненно важно как для детей, так и для взрослых, ведь умение плавать может быть полезным в различных жизненных ситуациях. Плавание способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, развивает дыхательную систему и укрепляет мышцы всего тела.
Занятия плаванием помогают развить силу, выносливость, ловкость и скорость. Этот вид спорта также улучшает координацию движений и гибкость. Плавание оказывает положительное влияние на психическое здоровье, снижая уровень стресса и улучшая настроение.