Еркін күрес – бұл жай спорт түрі емес, дене және тұлғалық дамудың тұтас жүйесі. Еркін күрес сабақтары әртүрлі әдіс-тәсілдерді меңгеру мен жетілдіруге, спорттық шеберлікті шыңдауға, денсаулықты нығайтуға бағытталған. Жаттығу эстетикалық, адамгершілік және ақыл-ой тәрбиесімен ұштасатын денеге техникалық, ерікті және тактикалық дайындықты қамтиды.
Еркін күрес балалардың өзіне деген сенімділігін арттырып, өзін-өзі бағалауын арттырып, алдына биік мақсаттар қоюға көмектеседі. Тұрақты сабақтар тәртіпті, жауапкершілікті және үнемі өзін-өзі дамытуға ұмтылуды қалыптастырады. Күрес балаларды қиындықтарды жеңуге, топ болып жұмыс жасауға, қарсыластарын сыйлауға үйретеді.