Баскетбол
7-16 лет 2 раза/неделю
Баскетбол – очень интересная и захватывающая игра, поэтому дети (особенно мальчишки) с удовольствием в нее играют. Кроме прекрасного влияния на физическое развитие ребенка, эта игра помогает воспитать характер, учит работать в команде, быстро принимать решения, искать нестандартные решения. Кроме этого баскетбол дисциплинирует, помогает в социализации ребенка, развивает чувство ответственности, повышает самооценку. Баскетболом как правило дети начинают заниматься в младшем школьном возрасте.
Греко-римская борьба
10-15 лет 2 раза/неделю
Греко-римская борьба, это вид единоборства, в котором спортсмену необходимо с помощью специальных приемов вывести соперника из равновесия и прижать лопатками к ковру. Греко-римская борьба очень полезна для ребенка. Она развивает в нем силу, ловкость, выносливость, уважение к людям и сообразительность. Чтобы перебороть соперника и совершить бросок спортсмен должен иметь достаточно сил для этого, поэтому силовая тренировка в этом виде спорта обязательна. Но, кроме того, чтобы побороть соперника, надо уметь и самому выходить из сложной ситуации, поэтому ребята постоянно оттачивают гибкость тела, и каждый из них даже в младшем возрасте может сделать колесо или «фляк», а это под силу далеко не каждому взрослому.
Художественная гимнастика
6-15 лет 2 раза/неделю
Спортивно-оздоровительные группы.
Занятия художественной гимнастикой имеют массу положительных моментов, среди которых:
Рукопашный бой
9-17 лет 2 раза/неделю
На сегодняшний день рукопашный бой стал достаточно популярным видом единоборств. Все больше подростков, в основном мальчиков, хотят обучаться рукопашному бою. Перед родителями возникает вопрос: стоит ли записывать своего ребенка в спортивную секцию? И как это повлияет на него?
Футбол
7-17 лет 2 раза/неделю
Движение – жизнь, а футбол – это и есть движение, ведь недаром считается, что именно он – самый подвижный вид спорта. Играя в футбол с раннего детства, ребенок развивает мускулатуру, укрепляет костную систему, а значит, держит в тонусе свое тело уже со столь нежного возраста. Кроме того, посмотрев на футболистов, становится понятно, что почти все они имеют красивую фигуру. Это связано с тем, что спортсмены расходуют огромное количество энергии на бег, прыжки и растяжку, ведь они являются основными движениями в футболе.
Таэквондо
6-17 лет 2 раза/неделю
Спортивно-оздоровительные группы. Если Вы хотите, чтобы ребенок достиг определенного уровня в технике таеквондо, надо следить за тем, чтобы он обязательно выполнял следующие требования
Шахматы
6-17 лет 2 раза/неделю
«Шахматы — нечто большее, чем просто игра. Это интеллектуальное времяпрепровождение, в котором есть определённые художественные свойства и много элементов научного. Для умственной работы шахматы значат то же, что спорт для физического совершенствования: приятный путь упражнения и развития отдельных свойств человеческой натуры…»
Годзю-рю каратэ-до
6-16 лет 2 раза/неделю
Стиль в каратэ — Годзю-рю. Полное название Окинава Годзю-рю Каратэ-до. Один из основных окинавских стилей каратэ, сочетающий комбинации жесткой и мягкой техники. В основе Годзю-рю лежит техника ближнего боя, включающая в себя удары локтями, коленями, бросковую технику, захваты и борьбу в партере, что даёт возможность применять его в условиях ограниченного пространства (толпа, лифт, транспорт).
Бокс
10-15 лет 2 раза/неделю
В последние годы Республика Казахстан превратилась в одну из ведущих «боксерских» стран мира. Широко известны ее значительные успехи на крупнейших соревнованиях мира. Вдохновленные этим, юные боксеры нашего Дворца настойчиво постигают искусство кожаной перчатки. И ведет их к высшим достижениям неутомимый тренер Мухамбеткалиев Нурлан Зейнуллович. Он воспитал немало мастеров спорта, кандидатов в мастера спорта. Среди них чемпион Казахстана по боксу 1991 г. — Жаксыбаев Марат, чемпион СССР 1991 г. — Биболов Жандос, победитель Международного турнира по боксу в г. Уральске в 1999 г. — Кочегаров В., чемпион областной Спартакиады школьников, чемпион г. Алматы, финалист Международного турнира на приз Президента Н. Назарбаева — Алдибеков Мейиржан, чемпион г. Алматы, призер международных турниров – Макажанов Нуржан и многие другие.
Вольная борьба
8-16 лет 2 раза/неделю
Вольная борьба – спортивное единоборство, в котором противники пытаются положить друг друга на лопатки (на туше), используя различные захваты, броски и перевороты, подножки и подсечки. Удары в борьбе запрещены, а также приемы, которые могут привести к переломам костей.
Дзюдо
6-16 лет 2 раза/неделю
Когда ребенок идет в школу, родителям хочется, чтобы мальчик смог за себя постоять, а девочка дать отпор. На ум приходят многочисленные детские секции, обучающие восточным единоборствам. Но не станет ли ребенок слишком агрессивным и не получит ли он какие-нибудь травмы при обучении?
Қазақ күресі
9-17 лет 2 раза/неделю
До начала ХХ века в қазақ курес не существовало правило деления борцов на весовые категории. Поэтому они боролись лишь по принципу «Кто сильнее, тот и победитель». Борьба по весовым категориям и возрастным различиям стала применяться только с 30-х годов ХХ столетия. Ныне қазақ курес наряду с сохранением элементов национальной самобытности учитывает и прогрессивные направления в мировом искусстве борьбы, которые оказывают позитивное влияние на ее дальнейшее развитие.
Тоғыз құмалақ
6-17 лет 2 раза/неделю
Правила игры. Игрок, которому выпало по жребию право первого хода, вынимает из любой лунки своего ряда все шарики, кроме одного, и переносит их слева направо, опуская по одному в каждую последующую лунку с таким расчётом, чтобы последний шарик попал в лунку противника. Если число шариков в этой лунке после окончания хода окажется чётным, то все они являются “добычей” играющего и переносятся в его казан. Право следующего хода переходит к сопернику. Если в лунках одного из игроков не останется ни одного шарика, то его соперник все шарики своего ряда переносит в свой казан.
Бассейн
7-16 лет 2 раза/неделю
Обучаться технике плавания рекомендуют уже с шести — семи лет: занятия в бассейне помогают ребенку развиваться гармонично, являются профилактикой сколиоза, укрепляют нервную систему. Но будет ли прок от тренировок в бассейне, зависит в первую очередь от их организации.
Айкидо
6-17 лет 2 раза/неделю
Айкидо благоприятно влияет на характер и успеваемость детей в школе, а также тренирует тело. Смысл и значение айкидо отражены в иероглифах: «ай» – гармония, «ки» – энергия, внутренняя сила, «до» – путь, дорога. Основная отличительная черта айкидо: отсутствие агрессии и насилия. Главная идея айкидо звучит так: «Обрати агрессию противника против него самого».